Choroba Hashimoto jak z nią żyć ? – wywiad z Beatą Abramczyk
Beata Abramczyk
Od 20 lat zarządza sprzedażą. Obecnie jest dyrektorem sprzedaży detalicznej i inwestycyjnej. Projektantka wnętrz, całe życie związana ze sztuką i tańcem.Choroba Hashimoto zmieniła jej podejście do życia. Jej pasją jest joga, ajurweda, dietoterapia.Ukończyła dietetykę w Polskim Instytucie Dietetyki.
Właścicielka bloga :www.beataabramczyk.pl, autorka książki : „Hashimoto droga do uzdrowienia siebie”. Organizatorka wyjazdowych warsztatów dla kobiet chorych na tarczycę.Zakochana w naturze, świadomym życiu tu i teraz.
Agata : Beatko znamy się od kilkunastu lat, kiedyś pracowałyśmy razem w tej samej firmie, dużo wyjeżdżałyśmy zawodowo. Wówczas zauważyłam, że jesteś osobą bardzo empatyczną, nastawioną na drugiego człowieka.
Pamiętam takie wyjazdy, gdzie byłyśmy na targach i chodziłyśmy cały dzień nosząc ciężkie torby z katalogami. Wieczorem padałyśmy z nóg, gdzie inni mieli jeszcze siłę na zwiedzanie, pójście na kolacje. Czy to oznaczałoby, że już wówczas miałyśmy symptomy Hashimoto, a jeszcze o tym nie wiedziałyśmy ?
Beata: Tak naprawdę to trudno określić. Z perspektywy czasu i analizy moich dolegliwości symptomy tej choroby były ze mną zawsze. Ale tak, zmęczenie jest jednym z podstawowych symptomów w chorobie Hashimoto.
Agata : Jakie symptomy mogą wskazywać na tą chorobę, które absolutnie nie powinniśmy lekceważyć ?
Beata: Powinnyśmy zawsze mieć czas, aby w tym galopującym świecie zatrzymać się i słuchać swojego organizmu. To on daje pierwszy nam znać jak coś szwankuje fizycznie ale też psychicznie. Musimy zwrócić uwagę na nasze samopoczucie. Chorzy na Hashimoto mogą stale odczuwać chłód, osłabienie, zmęczenie, bóle mięśni. Możemy popadać w stan obniżonego nastroju, zaburzenie koncentracji, nerwowość, rozdrażnienie, bezsenność oraz tachykardia. Mogą też pojawić się obrzęki, zwłaszcza twarzy, a szczególnie powiek (obrzęk śluzakowaty). Nasza skóra często jest sucha i szorstka, wypadają włosy.
Hashimoto często towarzyszy przybieranie na wadze, prowadząca wręcz do otyłości, insulinooporność. Występują również dokuczliwe zaparcia i nadmierna potliwość. Krwawienia miesięczne stają się zbyt obfite. W przebiegu choroby może dochodzić do hipercholesterolemii z podwyższeniem LDL (frakcji cholesterolu).
Agata: Jakie badania musimy obowiązkowo zrobić, aby wykluczyć Hashimoto ?
Beata: Podstawowe badania to TSH , fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG, Usg tarczycy. A te, które dla mnie są też bardzo ważne bo pomagają w celowanym leczeniu. To badanie jelit i badanie nietolerancji pokarmowych.
Agata: Beatko, niedawno wydałaś książkę „Hashimoto droga do uzdrowienia siebie”– ja ją nazywam przewodnikiem, lekturą obowiązkową dla osób chorych. O tych i innych badaniach piszesz w swojej książce, wiec tam można dowiedzieć się więcej. Co spowodowało, że postanowiłaś się podzielić swoją wiedzą właśnie w książce ?
Beata : Dziękuję za tak ciepły odbiór mojej książki :). Tak naprawdę przez ostatnie lata uczyłam się tej choroby na własnym organizmie. Uczyłam się również jak postępować z nią i co powinnam robić, aby ją zatrzymać i żyć pełnią życia. Skończyłam Dietoterapię, i Dietetykę w Polskim Instytucie Dietetyki.Jeździłam na warsztaty, kształciłam się w tym temacie cały czas. O Hashimoto, ale i formach współdziałających w leczeniu tej choroby chciałam wiedzieć wszystko. Oprócz medycyny konwencjonalnej, poznawałam medycynę funkcjonalną, która ma nam bardzo dużo do zaoferowania w tym temacie. (Ajurweda, medycyna chińska, joga, zioła, dieta, masaże….). Na swojej drodze spotykałam wiele osób, które wspomagały mnie w tej podróży.
Kiedy wiedza i moje doświadczenia były już duże pragnęłam dzielić się z tym wszystkim z innymi kobietami, które były i są na początku tej niełatwej drogi. Wtedy postanowiłam zacząć robić warsztaty dla kobiet. Ale to mógł być przekaz dla bardzo małej liczby osób. Angieszka Maciąg, która pojawiła się w moim życiu jak anioł powiedziała mi na jednych ze swoich warsztatów słuchając mojej opowieści – „pisz książkę”. Jeżeli ją napiszesz zobacz do ilu kobiet będzie ona mogła trafić. I tak też zrobiłam :).
Agata: Wiem, że bardzo zwracasz uwagę na dietę, właściwie na eliminację niektórych składników, co ma duże znaczenie na to jak się czujemy, jakie mamy wyniki. Jakie to są produkty ? Czego my chore osoby musimy unikać ?
Beata : Na początku swojej drogi nikt nie powiedział mi, że dieta jest ważna i ma ogromne znaczenie na nasze samopoczucie i nasze wyniki. Ja w swojej diecie wykluczyłam gluten, nabiał, wszystkie produkty które mnie nadczulały, wszystkie produkty przetworzone, złe tłuszcze, ograniczyłam cukier. I to jest podstawa. Szerzej dlaczego właśnie te produkty powinniśmy wykluczyć opisuje w swojej książce.
Agata: Ostatnio dużo mówi się że jelita do drugi mózg, czy można sądzić, że większość chorób autoimmunologicznych bierze się z chorych jelit ? Dlaczego ?
Beata : Jelita nazywa się pierwszą linią obrony, bo to w błonach śluzowych jelit znajduje się około 70-80% wszystkich komórek układu immunologicznego. Jeżeli dialog ten będzie daleki od idealnego, może na tym ucierpieć cały organizm. Jeżeli na przykład informację o jakimś intruzie zostaną źle odczytane przez układ odpornościowy, to może on zareagować zbyt gwałtownie i przerodzić się w autoagresję, czyli stan, w którym komórki układu odpornościowego rozpoczną walkę z zupełnie niewinnymi tkankami organizmu. Tak właśnie dzieje się w chorobach autoagresywnych, jak Hashimoto, gdzie zostaje zaatakowana tarczyca.
Agata: W dzisiejszych czasach suplementacja to nie jest luksus, ale konieczność. Co Twoim zdaniem musimy spożywać codziennie, aby nasze jelita i pozostałe komórki dobrze funkcjonowały ?
Beata : Po pierwsze odpowiednia dieta. Dobrze zbilansowana i zawierająca w sobie dużo kiszonek. A jeżeli chodzi o suplementy to każda, osoba powinna mieć dobrane dla siebie takie jakie są jej na dany czas potrzebne. Ponieważ większość osób z chorobą Hashimoto ma źle działające jelita na pewno trzeba je wspomagać.
Agata: Pamiętam ten dzień, kiedy mnie już zdiagnozowano. Jedyną rzeczą, którą zaproponowała mi endokrynolog to tabletki do końca życia z hormonem tarczycy.
Nikt nie wspomniał, że potrzebuje duże dawki witaminy D3 z K2MK7 i mikroelementy. A jak to było u Ciebie ?
Beata : U mnie było tak samo. Dla osób chorych na Hashimoto bardzo ważne są witaminy, mikroelementy. Do tego w jakim stanie jest nasz organizm i czego potrzebuje do odbudowy potrzebna jest najpierw dobra diagnostyka a potem suplementacja. Ja suplementowałam się na początku mojej drogi mocno. To był magnez, selen, witamina D3 z K2mk7, cynk witamina A i C.
Agata: Wiem, że bardzo ważna jest dla Ciebie joga, równowaga miedzy ciałem a duchem. Kiedy ją odkryłaś i co spowodowało, że wprowadziłaś ją do codziennego rytuału?
Beata : Odkryłam ją w bardzo trudnym momencie mojego życia, kiedy ciało a za nim dusza odmówiło całkiem posłuszeństwa. Joga jest wspaniała. I każdy może ją praktykować. Nieważne, ile ma lat, czy jest rozciągnięty, czy nie. Jogini mówią, że jeżeli ktoś oddycha, to może ćwiczyć jogę :). Dla mnie największym odkryciem w ćwiczeniach jogi był właśnie oddech. Tak naprawdę nigdy dotąd nie skupiałam się nad tym, jak oddycham, nie wiedziałam, że sposób, w jaki oddycham, jest tak ważny. Dopiero na zajęciach jogi nauczyłam się prawidłowo oddychać. Oddychając głęboko, przeponowo, usprawniamy pracę układu limfatycznego, oczyszczamy organizm z toksyn, dostarczamy tlen do każdej naszej komórki. Dotleniamy zwłaszcza mózg, który zużywa 80% wdychanego z powietrzem tlenu. Wraz z jogą przyszła do mnie medytacja. Badania kliniczne potwierdzają dobroczynny jej wpływ na zdrowie, zwłaszcza na stan umysłu. Redukuje lęk, zwiększając poziom serotoniny w mózgu, co przekłada się na działanie antydepresyjnie i regulację pracy układu pokarmowego, łagodzi migreny, chroniczny ból i depresję, reguluje tętno. Właśnie te narzędzia joga, medytacja, mantry były dla mnie drogą do uzdrawiania ciała, umysłu i duszy.
Agata: Twoje holistyczne podejście do życia, to życie w zgodzie z naturą. Wiem, że również stosujesz naturalne kosmetyki. Jakie Ty na co dzień stosujesz kosmetyki ? Co spowodowało, że zwróciłaś uwagę na produkty polskiej firmy Colway z Koleczkowa ?
Beata : Tak jak ważna jest dieta, suplementacja, tak też ważne są kosmetyki, jakich używamy. Nasza skóra jest największym organem, który nas otula od zewnątrz, i wszystko, co nanosimy na skórę, znajduje się w krwiobiegu, już w kilkanaście minut po aplikacji. Dotyczy to również wszelkich kosmetyków, więc jeśli ciągle używasz konwencjonalnych kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy i ciała, to koniecznie sprawdź ich skład. Wiele z nich zawiera w swoim składzie barwniki powstające z węglowodorów aromatycznych, a te pozyskuje się z syntetycznej produkcji ropy naftowej. Np. ftalany, triclosan, dioksyny, WWA… to niebezpieczne związki aromatyczne.Długo szukałam odpowiedniej firmy, która spełniałaby moje wymagania i to właśnie Ty Agatko mi ją przyniosłaś. Firma Colway, bo o niej tu mowa nie od razu mnie zachwyciła. Na samym początku musiałam dobrze ją przetestować. Ponieważ w swoim asortymencie oprócz kosmetyków ma suplementy diety sama testowałam je na sobie jaki dają skutek i jak mogą przyczynić się do poprawy mojego życia. Ale przede wszystkim jaki mają skład. Po przeszło roku mogę powiedzieć, że z suplementów są takie, które zawsze są blisko mnie i mogę je polecić:
Witamina C Colway ( 100 % pochodzenia naturalnego z bioflawonoidami )
ColDeKa ( Witamina D3 + K2 + grzyby shitake)
Colvita ( kolagen rybi liofilizowany )
A z kosmetyków to :
Żel kolagenowy
Atelowoda komórkowa
Szampon zagęszczający włosy dr Słonia
Odżywka zagęszczająca włosy dr Słonia
Jest też w mojej apteczce Eliksir dr Słonia.
Bardzo szczegółowo czytam skład każdego kosmetyku, co zawiera oraz suplementu, w którym nie chodzi o zawartość głównego składnika bo to jest zawsze napisane dużymi literami ale o wypełniacze i otoczki, w których są zawarte te suplementy.
Produkty , które wymieniłam z firmy Colway wpisały się na listę moich kosmetyków i suplementów.
Agata : Dziękuję Ci serdecznie że zechciałaś się podzielić swoją fantastyczną wiedzą. Życzę Ci dużo zdrowia i radości z dawania ludziom swojej pozytywnej energii.
Zapraszam na bloga Beatki :
oraz do nabycia fantastycznie napisanej książki „Hashimoto droga do uzdrowienia siebie”.
https://www.empik.com/hashimoto-abramczyk-beata,p1200594034,ksiazka-p
